Karolina Włodarczyk-Nadolska - psychoterapeutka EFT, psycholog | Ostoja EFT Poznań

Psychoterapeutka EFT i psycholog w Poznaniu

Jestem psycholożką oraz certyfikowaną psychoterapeutką EFT pracującą z parami i osobami dorosłymi. Moją pasją jest towarzyszenie ludziom w odbudowywaniu bliskości, przechodzeniu przez kryzysy oraz tworzeniu związków, w których obie osoby mogą czuć się bezpiecznie, widziane i rozumiane.

Od lat fascynuje mnie naukowe badanie miłości, dlatego terapia skoncentrowana na emocjach (w tym terapia par EFT) stworzona przez niesamowitą dr Sue Johnson, był dla mnie naturalnym wyborem. Wierzę, że dzięki odpowiednim narzędziom i świadomym decyzjom mamy realny wpływ na to, czy związek staje się miejscem ciepła i połączenia — czy oddalenia i bólu.

Prowadzę psychoterapię indywidualną, terapię par, terapię EFT w języku angielskim, warsztaty rozwojowe Hold Me Tight® oraz intensywne bloki terapeutyczne EFT (EFT Intensives).

Moje podejście terapeutyczne – terapia skoncentrowana na emocjach (EFT)

Pracuję w podejściu Emotionally Focused Therapy (EFT) – jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod terapii par na świecie. Łączę perspektywę doświadczeniową i narracyjną, aby pomóc ludziom:

• lepiej rozumieć własne emocje,

• zauważać swoje wzorce reagowania,

• budować głębsze, bezpieczniejsze więzi,

• odbudowywać bliskość i zaufanie w relacji,

• rozwijać elastyczność emocjonalną i poczucie zakorzenienia w sobie.

Zmianę terapeutyczną postrzegam jako proces zwiększania samoświadomości, akceptacji oraz odpowiedzialności za swoje życie i relacje.

Terapia par w Poznaniu — odbudowa więzi i bliskości

W mojej pracy z parami koncentruję się na tym, co w relacji najważniejsze: emocjonalnej więzi. Pomagam parom:

• zmieniać niekorzystne wzorce komunikacji,

• zrozumieć, dlaczego kłótnie wracają w podobny sposób,

• zatrzymać cykle konfliktów,

• ujawnić potrzeby, które stoją za reakcjami obu osób,

• odbudować poczucie bycia ważnym i kochanym.

Terapia par w nurcie EFT wyróżnia się swoją skutecznością — efekty są udokumentowane w ponad 30 latach badań klinicznych, a praca nad emocjonalną więzią daje trwałe, głębokie zmiany.

Warsztaty dla par Hold Me Tight® Poznań — współprowadząca pierwsze warsztaty w Polsce

Jednym z kluczowych obszarów mojej działalności są warsztaty Hold Me Tight® – program rozwoju relacji stworzony przez dr Sue Johnson, autorkę terapii EFT.

Miałam zaszczyt współprowadzić pierwsze w Polsce warsztaty Hold Me Tight® . To doświadczenie ukształtowało sposób, w jaki wspieram pary w budowaniu bezpiecznej, stabilnej więzi.

Dziś regularnie prowadzę warsztaty dla par w Poznaniu oraz online, które:

• pomagają odbudować emocjonalną bliskość,

• uczą lepiej radzić sobie z konfliktami,

• pogłębiają zrozumienie siebie i partnera,

• dają narzędzia do tworzenia trwałego, wspierającego związku,

• opierają się na dowodach naukowych i ćwiczeniach praktycznych.

Zajęcia są przeznaczone zarówno dla par w kryzysie, jak i tych, które chcą wzmocnić swoją więź i lepiej poznać potrzeby drugiej osoby.

Sprawdźcie, czy Hold Me Tight ® jest dla Was TUTAJ!

EFT Intensives — weekend, który zmienia -  intensywne bloki terapeutyczne dla par

Dla par, które chcą pracować nad relacją szybciej i głębiej, prowadzę także EFT Intensives — kilkunastogodzinne, skondensowane sesje oparte na modelu intensywnej terapii par. Pracuję wtedy z jedną parą przez cały weekend.

To forma pracy skuteczna zwłaszcza wtedy, gdy:

• para doświadcza ostrego kryzysu,

• chce szybko uporządkować trudną sytuację,

• potrzebuje intensywnego wsparcia emocjonalnego,

• mieszka za granicą lub ma ograniczone możliwości spotkań regularnych.

Psychoterapia indywidualna w Poznaniu

W pracy indywidualnej korzystam z terapii narracyjnej, Focusingu oraz podejścia Emotionally Focused Individual Therapy (EFIT). Pomagam osobom dorosłym, które:

• czują się przeciążone emocjonalnie,

• doświadczają lęku, stresu lub utraty sensu,

• mają trudności w relacjach,

• próbują poradzić sobie z trudną historią rodzinną, lub traumą rozwojową,

• pragną odzyskać stabilność i zbudować głębsze poczucie siebie.

Proces indywidualny prowadzi do zwiększenia świadomości emocjonalnej, elastyczności i wewnętrznego bezpieczeństwa.

Moje kwalifikacje — wiedza, praktyka i nieustanny rozwój

• Certyfikowana terapeutka EFT (ICEEFT, Kanada) – ukończony pełny cykl szkoleniowy (Externship, Core Skills 1–4, stała superwizja).

• Superwizorka EFT w trakcie szkolenia (ICEEFT).

• Certyfikowana psychoterapeutka i doradczyni systemowa WTTS (certyfikat nr 070/2012).

• Absolwentka pełnego szkolenia psychoterapeutycznego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne organizowanego przez WTTS (2008-2012r.).

• Roczna szkoła terapii Gestalt (Instytut Terapii Gestalt, Kraków).

• Szkolenie z Analizy Transakcyjnej — I stopień.

• Magister psychologii UAM ( 2007r.), (specjalność psychologia kliniczna).

Działalność naukowa i społeczna

Jestem założycielką i wiceprezeską Polskiego Stowarzyszenia EFT (PSEFT), gdzie organizuję szkolenia i konferencje dla polskich psychoterapeutów oraz promuję podejście EFT w terapii par w Polsce.

Współpracowałam wieloletnio z instytucjami zdrowia psychicznego, uczelniami, ośrodkami pomocy społecznej, organizacjami pozarządowymi i hospicjum. Prowadziłam liczne warsztaty i treningi psychologiczne dla specjalistów i klientów indywidualnych. 

W programie edukacyjnym "Turkusowe Rodzicielstwo" wspierałam młode pary na ich drodze do rodzicielstwa (darmowe materiały i broszura programu do pobrania TUTAJ)

Cennik wizyt

• Terapia par – 60 min — 280 zł

• Terapia par w języku angielskim – 60 min — 320 zł

• Psychoterapia indywidualna – 50 min — 250 zł

• Psychoterapia indywidualna po angielsku – 300 zł

I consult English-speaking couples & individuals.

Zapraszam do kontaktu

Jeśli szukasz terapii par w Poznaniu, skutecznej psychoterapii indywidualnej, warsztatów Hold Me Tight®, EFT Intensives, lub pracy w nurcie EFT, zapraszam do kontaktu.

Razem możemy odnaleźć drogę do większej bliskości, zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa — w sobie i w relacji