Emotionally Focused Therapy, czyli Terapia Skoncentrowana na Emocjach, to propozycja dla par borykających się z trudnościami w swoim związku. Trudności w porozumieniu, zaognione konflikty, zranienia, ale także chęć lepszego zrozumienia partnera i wspólnego wzrastania to przykładowe sytuacje, w których może pomóc terapia w nurcie EFT. Pomaga ona odbudować poczucie bliskości, odnowić głębokie więzi, a także rozwiązać nawet długotrwałe problemy.

To wyjątkowy model terapeutyczny, opierający się na przekonaniu, że każdy człowiek potrzebuje bezpiecznej i emocjonalnej więzi w związku, a najczęstsza przyczyna spadku poziomu satysfakcji z relacji wynika z zagrożenia dla tej właśnie więzi, wynikające na przykład:

• ze zdrady jednego z partnerów,
• z powtarzających się kłótni,
• z naruszenia zaufania oraz poczucia bezpieczeństwa przez partnera lub partnerkę,
• z pojawiających się kryzysów w związku, związanych z różnymi wydarzeniami (narodziny dziecka, choroba, żałoba, faza rozwojowa relacji, poważne zmiany życiowe),
• z trudności w komunikacji, różnic w poglądach, wartościach lub potrzebach,
• z kwestionowania pozostawania w związku przez jednego z partnerów,
• z różnic w podejściu do wychowywania dzieci,
• z trudności w życiu seksualnym, braku satysfakcji z seksu,
• z poczucia braku czasu dla partnera.

Jak wyglądają sesje EFT i co można dzięki nim zyskać?

Podczas spotkań terapeuta pracujący w nurcie EFT próbuje pomóc parom zatrzymać negatywne interakcje pomiędzy nimi oraz stara się pomóc im odnaleźć drogę do umocnienia łączących ich emocjonalnych i fizycznych więzi. Podczas sesji jest on aktywny i wspierający, wspomaga w doświadczaniu nowych emocji oraz komunikowaniu ich w związku.

Ilość spotkań danej pary z terapeutą jest ustalana indywidualnie, zgodnie z potrzebami. Najczęściej czas trwania pełnego cyklu terapii EFT obejmuje 10-25 sesji.

Jakie korzyści może przynieść uczestnictwo w terapii par w nurcie EFT?

• Uzyskanie świadomości własnej roli w związku oraz dynamiki Waszej relacji.
• Znalezienie sposobu na otwarte mówienie o swoich potrzebach i emocjach, sposoby na skuteczną komunikację.
• Odkrycie co jest siłą Waszego związku i co powinniście w szczególności pielęgnować.
• Nauka przekraczania utartych schematów, która pozwoli Wam czerpać jeszcze więcej satysfakcji ze związku.
• Poznanie siły Waszej wrażliwości i umiejętność czerpania z niej w bliskich relacjach.