O EFT

Czym jest EFT - Emotionally Focused Therapy? Terapia Skoncentrowana na Emocjach pozwala  skupić się na roli odczuwanych przez nas emocji zarówno w życiu, jak i w procesie terapeutycznym. W EFT za centralną uznaje się również rolę więzi i przywiązania w dorosłym życiu.  EFT zostało opracowane przez dr Sue Johnson - psycholożkę kliniczną oraz terapeutkę par, i pomogło już wielu osobom na całym świecie.

Terapia Skoncentrowana na Emocjach skupia się na wzmacnianiu emocjonalnych więzi pomiędzy partnerami, a także na powtarzających się cyklach interakcji pomiędzy ludźmi, gdy partnerzy na swój sposób grzęzną, a ich reakcje i zachowania uruchamiają w drugiej osoby lęki i tak zwaną panikę przywiązaniową. Ma to miejsce, gdy próbują oni zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne, a gdy im się to nie udaje, zaczynają reagować w sposób obronny i usztywniony, powodując ich oddalanie się od siebie. Powtarzające się cykle interakcji w EFT nazywane są tańcem, bo tak jak podczas tańca, każdy krok jest partnerom dobrze znany i podejmowany bardzo często automatycznie. "Tańcowi" temu towarzyszy często poczucie bezsilności, gdyż partnerzy nie wiedzą w jaki sposób przerwać wypracowane negatywne wzorce. Dzięki EFT para może w głęboki i refleksyjny sposób przyjrzeć się swoim pozycjom w "tańcu" i opanować nowe kroki, które pomogą im osiągnąć bardziej satysfakcjonującą relację.

Uszkodzenie więzi emocjonalnej, brak bliskości i bezpieczeństwa jest ogromnym stresem relacyjnym, nad którym EFT pozwala pracować. Terapeuta prowadzi parę tak, aby wyzbyć się tego stresu oraz uczy klientów jak znaleźć nowe, jasne i zrozumiałe sposoby na wyrażanie i przekazywanie swoich emocji. EFT wspomaga emocjonalną odpowiedź na potrzeby drugiej strony w taki sposób, by nie uruchamiać dobrze znanych, defensywnych reakcji. Dzięki tej terapii partnerzy są w stanie doświadczyć swojej wrażliwości w bezpieczny sposób, na nowo otworzyć się na  intymność emocjonalną i fizyczną. ,EFT to idealna propozycja dla wszystkich par w kryzysie relacji. Pomaga lepiej zrozumieć drugą stronę, odzyskać wzajemne zaufanie i ułatwia wspólne wzrastanie w związku. Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia i razem ze swoim partnerem chcesz popracować nad związkiem pod okiem profesjonalnego terapeuty - zgłoś się do nas.